Форум
Вот. Поделитесь советами, как с этим явлением бороться. Только без бла-бла...
Последние темы
» БЕСЕДКА (ОБО ВСЕМ)
автор Admin 02.10.23 23:12
» Рдейский монастырь, полнометражный фильм
автор termegon 16.06.23 0:39
» noname уходит
автор Admin 15.05.23 20:41
» Что является смыслом вашей жизни?
автор Admin 15.05.23 20:39
» Холдер, отзовись! (Перекличка выживших форумчан)
автор Admin 15.05.23 20:34
» Загадки в сказках.
автор Георгий Вигант 27.03.23 11:19
» Стихи нонейма
автор Георгий Вигант 25.03.23 7:11
» Считается ли грехом знакомство через интернет?
автор Георгий Вигант 24.03.23 10:09
» Русский Донбасс! Россия, вперёд!!!!
автор Монтгомери 28.01.23 19:52
» Прозрение. Украина
автор Монтгомери 27.11.22 14:23
» БЕСОГОН
автор Монтгомери 13.11.22 13:47
» РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОСТ
автор Монтгомери 12.11.22 14:47
» Запад и нравственность
автор Монтгомери 10.11.22 18:54
» Осенние красоты Рдейского монастыря, видео
автор Монтгомери 08.11.22 6:20
» Вяжищский монастырь, фильм в 2х частях.
автор termegon 02.08.22 17:43
» Рдейский монастырь, фильм в шести частях.
автор termegon 21.07.22 14:59
автор Admin 02.10.23 23:12
» Рдейский монастырь, полнометражный фильм
автор termegon 16.06.23 0:39
» noname уходит
автор Admin 15.05.23 20:41
» Что является смыслом вашей жизни?
автор Admin 15.05.23 20:39
» Холдер, отзовись! (Перекличка выживших форумчан)
автор Admin 15.05.23 20:34
» Загадки в сказках.
автор Георгий Вигант 27.03.23 11:19
» Стихи нонейма
автор Георгий Вигант 25.03.23 7:11
» Считается ли грехом знакомство через интернет?
автор Георгий Вигант 24.03.23 10:09
» Русский Донбасс! Россия, вперёд!!!!
автор Монтгомери 28.01.23 19:52
» Прозрение. Украина
автор Монтгомери 27.11.22 14:23
» БЕСОГОН
автор Монтгомери 13.11.22 13:47
» РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОСТ
автор Монтгомери 12.11.22 14:47
» Запад и нравственность
автор Монтгомери 10.11.22 18:54
» Осенние красоты Рдейского монастыря, видео
автор Монтгомери 08.11.22 6:20
» Вяжищский монастырь, фильм в 2х частях.
автор termegon 02.08.22 17:43
» Рдейский монастырь, фильм в шести частях.
автор termegon 21.07.22 14:59
Православный календарь
Свт. Феофан Затворник
Поиск
Помощь проекту
Стиль форума
Доп Кнопки
Ссылки на Библию
WM
БОКОВАЯ ПАНЕЛЬ
+20
Defence
Ярослав Милосский
Девана
ольга79
Tverskoy
Саккoс
nichar
Admin
Снеж@на
Myster
footloose
Rob
Магистр Джакоб де Котэ
Георгий Вигант
Михаил55
ElvenKing Brillanon
иерей Сергий
Русский
teacher-organizer
loretta
Участников: 24
Бессоница
loretta- Бакалавр форума
- Сообщения : 4696
Дата регистрации : 2011-03-04
Вероисповедание : католик
teacher-organizer- Бакалавр форума
- Сообщения : 2162
Дата регистрации : 2011-02-05
Откуда : Россия
Вероисповедание : Православие
Вот. Сама пользуюсь! 
loretta- Бакалавр форума
- Сообщения : 4696
Дата регистрации : 2011-03-04
Вероисповедание : католик
Спасибо, Ольчик, хотя с нервами у меня вроде проблем нет. 
teacher-organizer- Бакалавр форума
- Сообщения : 2162
Дата регистрации : 2011-02-05
Откуда : Россия
Вероисповедание : Православие
да я ссылку на сайт народной медицины дала!loretta пишет:Спасибо, Ольчик, хотя с нервами у меня вроде проблем нет.
Русский- Бакалавр форума
- Сообщения : 2296
Дата регистрации : 2011-06-10
Откуда : Россия -великая страна
Вероисповедание : Единственно правильная ВЕРА
Феназепам вам в помощь. Бабушка им только и спасалась в старости.loretta пишет:Вот. Поделитесь советами, как с этим явлением бороться. Только без бла-бла...
иерей Сергий- Почетный форумчанин
- Сообщения : 3156
Дата регистрации : 2011-03-13
Откуда : Санкт-Петербург
Вероисповедание : православный
Ни в коем случае! Транквилизаторы - не средство от бессонницы. Зато конкретно этот может запросто вызвать депрессию.Русский пишет:Феназепам вам в помощь. Бабушка им только и спасалась в старости.
loretta- Бакалавр форума
- Сообщения : 4696
Дата регистрации : 2011-03-04
Вероисповедание : католик
Согласна с отцом Сергием. Ну, и до старости мне еще не так близко, как вам кажется.Русский пишет: Феназепам вам в помощь. Бабушка им только и спасалась в старости.
ElvenKing Brillanon- Новичок
- Сообщения : 52
Дата регистрации : 2011-09-30
Откуда : Андалор
Вероисповедание : Tedas Panteon
Танец под луной до упаду.loretta пишет:Вот. Поделитесь советами, как с этим явлением бороться. Только без бла-бла...
иерей Сергий- Почетный форумчанин
- Сообщения : 3156
Дата регистрации : 2011-03-13
Откуда : Санкт-Петербург
Вероисповедание : православный
Оля права - надо что-то легкое, на травках... Во! У Деваны спросите
loretta- Бакалавр форума
- Сообщения : 4696
Дата регистрации : 2011-03-04
Вероисповедание : католик
Если мы ее тут еще не совсем прибили на цвету, то спрошу, когда придет. Она, к тому же, дипломированный врач.иерей Сергий пишет:Оля права - надо что-то легкое, на травках... Во! У Деваны спросите
Михаил55- Корифей форума
- Сообщения : 10800
Дата регистрации : 2011-02-03
Возраст : 69
Откуда : Ярославль
Вероисповедание : .православный
Она вроде хотела тему завести... но было не до этого 
ElvenKing Brillanon- Новичок
- Сообщения : 52
Дата регистрации : 2011-09-30
Откуда : Андалор
Вероисповедание : Tedas Panteon
Я тут посовещался с друидами и они советуют:loretta пишет:Вот. Поделитесь советами, как с этим явлением бороться. Только без бла-бла...
- Спойлер:
- Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить при бессоннице по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Действие этого народного рецепта от бессонницы - расслабление и легкая анастезия.
Залить 2 столовые ложки измельченного корневища с корнями валерианы 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать при бессоннице по 2 столовых ложки 4 раза в день. При бессоннице полезно на ночь вдыхать аромат валерианы или настоя валерианового корня по 5-10 минут.
Принимать аптечную настойку корня пиона 3 раза в день по 1 чайной ложке как успокоительное народное средство от бессонницы .
Залить 4 столовые ложки сушеной травы пустырника 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 минут до еды при бессоннице , действует успокаивающе.
Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать от бессонницы по 40 капель 3 раза в день.
Мелко растолочь 2 столовые ложки семян конопли, просеять, залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав, 30-40 минут. Выпить при бессоннице 0,5 стакана за 2 часа до сна. Потом, через 1 час, — остальное вместе с осадком (обязательно теплым). Курс лечения бессонницы — 2 недели (более длительное лечение не рекомендуется, может возникнуть привыкание). Можно принимать это народное средство и при периодической бессоннице . Конопля обладает слабым наркотическим действием на ЦНС.
Залить 100 г измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить, процедить. Принимать по 50-100 мл 3 раза в день после еды как успокаивающее и витаминное средство..
Настойку боярышника смешать с 20%-ной спиртовой настойкой прополиса. Принимать при бессоннице по 20 капель 2-3 раза в день за 20 минут до еды.
Взять корневища с корнями валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях, залить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить как чай с медом на ночь при бессоннице .
Взять в равных частях корневища с корнями валерианы, траву пустырника, семя укропа и семя тмина. Залить 2 столовые ложки смеси 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день. Этот чай оказывает успокаивающее действие.
Смешать 1 чайную ложку травы мелиссы и 1 чайную ложку корок апельсина. Эту смесь залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть. Настаивать 10 минут, процедить, добавить 1 чайную ложку аптечного препарата настойки валерианы. Принимать это средство по 1 стакану 2-3 раза в день вместе с натуральным медом (мед есть, не растворяя в настойке). Такой чай оказывает успокаивающее действие.
Взять в равных частях траву мелиссы, лист мяты, траву душицы. 1-3 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 8 часов. Принимать от бессоннициы по 1 стакану 3 раза в день.
Взять 2 части листьев вахты трехлистной, по 1 части корневищ с корнями валерианы лекарственной и листа мяты перечной. 2 столовые ложки сухой измельченной смеси залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день при нервном перевозбуждении и бессоннице .
Взять в равных частях по весу траву вероники, траву фиалки душистой, цветки лаванды, лист мелиссы, плоды барбариса. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Принимать народное средство по 1-2 стакана настоя вечером при бессоннице .
Взять в равных частях цветки боярышника кровавокрасного, корневища с корнями валерианы лекарственной, лист мяты перечной, траву омелы белой, траву пустырника обыкновенного. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом воды, довести до кипения, настаивать 30 минут, процедить. Пить средство по 1 стакану утром и на ночь при повышенной раздражительности и бессоннице .
Взять по 20 г плодов кориандра, листа мелиссы, листа мяты перечной. Все количество сырья настоять на смеси из 100 мл чистого спирта и 20 мл воды. Процедить через 24 часа и отжать сырье; смоченный настойкой платок прикладывать на виски и затылок при бессоннице и головной боли.
Взять по весу по 2 части листа мяты перечной и листа трилистника водяного, по 3 части корня дягиля и корневища с корнями валерианы. 1 столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить это народное средство при бессоннице по 0,3 стакана 3 раза в день.
Взять в равных частях по весу плоды фенхеля, плоды тмина, траву пустырника и корневища с корнями валерианы. 1 столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить такое народное средство по 0,3 стакана 3 раза в день при бессоннице .
Взять в равных частях по весу шишки хмеля, корневища с корнями валерианы, лист мелиссы, плоды можжевельника, траву хвоща полевого. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Принимать средство по 1-2 стакана настоя вечером.
Взять по весу по 1 части шишек хмеля и листа мяты перечной, по 2 части листа мелиссы, цветков ромашки, коры крушины, корневищ с корнями валерианы. Приготовить отвар из 1 столовой ложки сбора на 1 стакан холодной воды. Принимать при бессоннице по 1-2 стакана на ночь.
Взять по весу по 1 части шишек хмеля и корневищ с корнями валерианы, по 2 части листа мяты перечной и листа трилистника водяного. Заварить 1 столовую ложку смеси в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить средство по 0,3 стакана 3 раза в день при бессоннице .
Взять по 1 части шишек хмеля и травы пустырника, по 2 части листа мяты перечной, листа трилистника водяного. Заварить 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка, кипятить 5 минут, настоять 20 ми нут, процедить и принимать 3 раза в день по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
Взять 20 г листьев мяты перечной, цветков лаванды, по 30 г цветков ромашки, корневищ с корнями валерианы. Залить 2 столовые ложки смеси 1 стаканом кипятка и настоять в течение 15 минут. Выпить настой глотками за день при бессоннице .
Взять по весу по 2 части травы волчеца, травы полыни горькой, корня цикория, по 3 части травы кресса водяного, коры крушины, корневищ с корнями валерианы, 4 части травы вероники. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Пить средство при бессоннице вечером по 1 стакану.
Взять в равных пропорциях по весу шишки хмеля, лист розмарина, лист мяты перечной, лист мелиссы, траву зверобоя, корневища с корнями валерианы. Залить 2 столовые ложки смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 15 минут. Выпить настой глотками за день при бессоннице .
loretta- Бакалавр форума
- Сообщения : 4696
Дата регистрации : 2011-03-04
Вероисповедание : католик
Спасибо. Это такие друидские советы, как и эльфийские.
ElvenKing Brillanon- Новичок
- Сообщения : 52
Дата регистрации : 2011-09-30
Откуда : Андалор
Вероисповедание : Tedas Panteon
Эльфы тоже бывают друидами.loretta пишет:Спасибо. Это такие друидские советы, как и эльфийские.
Русский- Бакалавр форума
- Сообщения : 2296
Дата регистрации : 2011-06-10
Откуда : Россия -великая страна
Вероисповедание : Единственно правильная ВЕРА
На бабушку травы уже не действовали. За 80 лет было.иерей Сергий пишет:Оля права - надо что-то легкое, на травках... Во! У Деваны спросите
Георгий Вигант- Почетный форумчанин
- Сообщения : 3223
Дата регистрации : 2011-02-01
Возраст : 60
Откуда : Шангалы
Вероисповедание : Православие
Есть в аптеках средство "Донормил". Продается без рецептов. Привыкания нет. Действует 8 часов с момента принятия. Вещь. Иногда пользуюсь.loretta пишет:Вот. Поделитесь советами, как с этим явлением бороться. Только без бла-бла...
иерей Сергий- Почетный форумчанин
- Сообщения : 3156
Дата регистрации : 2011-03-13
Откуда : Санкт-Петербург
Вероисповедание : православный
Ну это понятно. Но какой больной прописал ей вместо снотворного транквилизатор?!Русский пишет:На бабушку травы уже не действовали. За 80 лет было.
Русский- Бакалавр форума
- Сообщения : 2296
Дата регистрации : 2011-06-10
Откуда : Россия -великая страна
Вероисповедание : Единственно правильная ВЕРА
Врач из поликлиники.иерей Сергий пишет:
Ну это понятно. Но какой больной прописал ей вместо снотворного транквилизатор?!
ElvenKing Brillanon- Новичок
- Сообщения : 52
Дата регистрации : 2011-09-30
Откуда : Андалор
Вероисповедание : Tedas Panteon
- Мята — многолетнее травянистое растение. С лечебной целью используют траву мяты перечной, которую заготавливают в период бутонизации и цветения. В мяте содержатся эфирное масло, дубильные вещества, органические кислоты, горечи, каротин и др. Препараты на основе растения применяют в виде отваров, настоев.б Они обладают успокаивающим, регулирующим, укрепляющим действием и применяются при нервных и сердечных болезнях, при головной боли. Мята перечная входит в состав многих лечебных сборов и чаев.
Рецепт 1. 1 столовую ложку листьев мяты перечной заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 15-20 минут. Готовый настой процеживают. Принимают теплым 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Рецепт 2. 1 столовую ложку листьев мяты перечной заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 15 минут. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 0,3-0,5 стакана 2-3 раза в день и перед сном.
Для лечения бессонницы можно использовать мятную настойку. Ее принимают по 15-30 капель 3 раза в день.
- Овес — однолетнее злаковое растение. С лечебной целью используют зерна, корень, солому и зеленый овес. В зернах растения содержатся белки, крахмал, витамины группы В, ферменты и др.
Очень полезны кисели из настоя овсяной крупы. Слизистые отвары овса используют в качестве общеукрепляющего и успокаивающего средства при переутомлении, бессоннице, сопровождающейся беспричинными страхами, потерей аппетита, быстрой физической и психической утомляемости.
Овес хорошо сочетается с другими лекарственными растениями, особенно с валерианой.
Рецепт 1. 1 стакан овсяных хлопьев или зерен овса заливают 1 л горячей воды и варят, пока не загустеет. В готовый отвар добавляют 1 столовую ложку меда и варят еще 2-3 минуты. Принимают теплым по 0,5—1 стакану 2—3 раза в день.
Рецепт 2. 1 столовые ложки зеленой соломы овса посевного заливают 1 стаканом водки и настаивают 2 недели в прохладном темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 20-30 капель на 1 столовую ложку воды 2-3 раза в день и перед сном.
Рецепт 3. 1 столовую ложку зерен овса посевного заливают 2 стаканами воды и варят до загустения. Готовый отвар процеживают. Выпивают в течение дня и перед сном.
Рецепт 4. С вечера заливают 1 стаканом горячей воды 2 столовые ложки зерен овса посевного.Утром настой нагревают на водяной бане 30-40 минут. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре. Выпивают в течение дня.
Рецепт 1. 1 столовую ложку листьев мяты перечной заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 15-20 минут. Готовый настой процеживают. Принимают теплым 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Рецепт 2. 1 столовую ложку листьев мяты перечной заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане 15 минут. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 0,3-0,5 стакана 2-3 раза в день и перед сном.
Для лечения бессонницы можно использовать мятную настойку. Ее принимают по 15-30 капель 3 раза в день.
- Овес — однолетнее злаковое растение. С лечебной целью используют зерна, корень, солому и зеленый овес. В зернах растения содержатся белки, крахмал, витамины группы В, ферменты и др.
Очень полезны кисели из настоя овсяной крупы. Слизистые отвары овса используют в качестве общеукрепляющего и успокаивающего средства при переутомлении, бессоннице, сопровождающейся беспричинными страхами, потерей аппетита, быстрой физической и психической утомляемости.
Овес хорошо сочетается с другими лекарственными растениями, особенно с валерианой.
Рецепт 1. 1 стакан овсяных хлопьев или зерен овса заливают 1 л горячей воды и варят, пока не загустеет. В готовый отвар добавляют 1 столовую ложку меда и варят еще 2-3 минуты. Принимают теплым по 0,5—1 стакану 2—3 раза в день.
Рецепт 2. 1 столовые ложки зеленой соломы овса посевного заливают 1 стаканом водки и настаивают 2 недели в прохладном темном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 20-30 капель на 1 столовую ложку воды 2-3 раза в день и перед сном.
Рецепт 3. 1 столовую ложку зерен овса посевного заливают 2 стаканами воды и варят до загустения. Готовый отвар процеживают. Выпивают в течение дня и перед сном.
Рецепт 4. С вечера заливают 1 стаканом горячей воды 2 столовые ложки зерен овса посевного.Утром настой нагревают на водяной бане 30-40 минут. Готовый отвар охлаждают при комнатной температуре. Выпивают в течение дня.
иерей Сергий- Почетный форумчанин
- Сообщения : 3156
Дата регистрации : 2011-03-13
Откуда : Санкт-Петербург
Вероисповедание : православный
Эх, значит все-таки фильм "Интерны" отражает состояние нашего здравоохранения...Русский пишет:Врач из поликлиники.
Русский- Бакалавр форума
- Сообщения : 2296
Дата регистрации : 2011-06-10
Откуда : Россия -великая страна
Вероисповедание : Единственно правильная ВЕРА
Она без него уснуть не могла. Бесплатных лекарств хороших не бывает. Пенсионеры и этому рады.иерей Сергий пишет:
Эх, значит все-таки фильм "Интерны" отражает состояние нашего здравоохранения...
loretta- Бакалавр форума
- Сообщения : 4696
Дата регистрации : 2011-03-04
Вероисповедание : католик
Да я им тоже пользуюсь иногда. Привыкания нет, но после сна снижена трудоспособность.Георгий Вигант пишет: Есть в аптеках средство "Донормил". Продается без рецептов. Привыкания нет. Действует 8 часов с момента принятия. Вещь. Иногда пользуюсь.
Русский- Бакалавр форума
- Сообщения : 2296
Дата регистрации : 2011-06-10
Откуда : Россия -великая страна
Вероисповедание : Единственно правильная ВЕРА
Глицин пробовали?
иерей Сергий- Почетный форумчанин
- Сообщения : 3156
Дата регистрации : 2011-03-13
Откуда : Санкт-Петербург
Вероисповедание : православный
Русский, медицина - это не Ваше!Русский пишет:Глицин пробовали?
loretta- Бакалавр форума
- Сообщения : 4696
Дата регистрации : 2011-03-04
Вероисповедание : католик
Сергей, глицин - это от нервного напряжения. У меня оно редкое. И я не люблю хим. препараты. Неизвестно, что наша фармацевтическая промышленность туда намешивает.Русский пишет:Глицин пробовали?
Магистр Джакоб де Котэ- Пользователь
- Сообщения : 235
Дата регистрации : 2011-07-15
Откуда : тоже из Белгорода
Вероисповедание : жидкомяссон
Положить на живот теплого пушиского котэ. Особенно хорошо помогает в зимнее время.loretta пишет:Вот. Поделитесь советами, как с этим явлением бороться. Только без бла-бла...
loretta- Бакалавр форума
- Сообщения : 4696
Дата регистрации : 2011-03-04
Вероисповедание : католик
Оно, это котэ, и так меня достает по ночам. Ходит по мне, как по проспекту. Нет уж.Магистр Джакоб де Котэ пишет: Положить на живот теплого пушиского котэ. Особенно хорошо помогает в зимнее время.
Русский- Бакалавр форума
- Сообщения : 2296
Дата регистрации : 2011-06-10
Откуда : Россия -великая страна
Вероисповедание : Единственно правильная ВЕРА
Пустырник, валерианка.
loretta- Бакалавр форума
- Сообщения : 4696
Дата регистрации : 2011-03-04
Вероисповедание : католик
Раньше мне кофий помогал, как это не странно. А сейчас лучше на ночь его не пить. А еще в деревенских домах в спальнях вешали хмель для хорошего сна, но у нас он тут не растет.
Магистр Джакоб де Котэ- Пользователь
- Сообщения : 235
Дата регистрации : 2011-07-15
Откуда : тоже из Белгорода
Вероисповедание : жидкомяссон
Точно ! Валерьянка !Русский пишет:валерианка.
Рецепт 1. 1 столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной заливают 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивают 7—8 часов. Готовый настой процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день и перед сном. При повышенной нервной возбудимости дозу можно увеличить до 0,5 стакана 2-3 раза в день.
Рецепт 2. 1 столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане ,15-20 минут. Отвар охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день и перед сном.
Рецепт 3. 1 столовую ложку корней валерианы лекарственной заливают 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивают в течение суток. Готовый настой процеживают. Принимают по 0,3 стакана 2-3 раза в день и перед сном. Настой рекомендуется принимать при бессоннице, вызванной нервным перенапряжением.
Рецепт 4. 2 столовые ложки измельченных корней валерианы лекарственной заливают 1 стаканом водки и настаивают 2 недели в темном прохладном месте. Готовую настойку процеживают. Принимают по 15-20 капель 2-3 раза в день.
Похожие темы
