Вот не так давно прочитал об одной православной практике, обладающая огромным воздействием на душу. О ней наверно впервые было написано в книге "В горах Кавказа".
Состоит она в следующем. Вы ложитесь на спину и успокоив дыхание. Закрываете глаза, переключаете внимание в область сердца (в верхнюю часть над соском). И начинаете как бы мысленно вычерчивать на нём крест ( сверху вниз, справа налево ) как можно больше. Со временем создаётся реальное ощущение давления, как если бы у вас на сердце лежал крест. Но лучше для начала этим долго не заниматься. Иначе может заболеть сердце. Если даже боль возникнет, бояться этого не стоит - она не физическая. Я понимаю, что для многих христиан подобная практика может показаться странной, но именно ею и разновидностью её занимались святые отцы исихасты. Один из Старцев даже заявил, что эту практику ему возможно раскрыл один из Божиих ангелов. О её результатах, если пожелаете испробовать судите сами. К тому же её можно совокупить и с молитвой...
Состоит она в следующем. Вы ложитесь на спину и успокоив дыхание. Закрываете глаза, переключаете внимание в область сердца (в верхнюю часть над соском). И начинаете как бы мысленно вычерчивать на нём крест ( сверху вниз, справа налево ) как можно больше. Со временем создаётся реальное ощущение давления, как если бы у вас на сердце лежал крест. Но лучше для начала этим долго не заниматься. Иначе может заболеть сердце. Если даже боль возникнет, бояться этого не стоит - она не физическая. Я понимаю, что для многих христиан подобная практика может показаться странной, но именно ею и разновидностью её занимались святые отцы исихасты. Один из Старцев даже заявил, что эту практику ему возможно раскрыл один из Божиих ангелов. О её результатах, если пожелаете испробовать судите сами. К тому же её можно совокупить и с молитвой...