Страсти

Светлана2012 пишет:5-6 кг.лишние на животе и бедрах.От этого нарушается мое здоровье.К тому же я аллергик.

Раз от этого нарушается здоровье, смотрите за дисбалансом потребления и отдачи энергии. Либо вообще прекращайте есть, либо физические нагрузки.

Светлана2012 пишет:Я попробую

Удачи Вам!

Kseniya пишет:

Да и ешь ты гречку на здоровье! Тем паче, что она полезная!

Нет.Объедаться любыми продуктами плохо.Кишечник работать начинает плохо.Появляется изжога.

Светлана2012 пишет: Это тяжело не прикоснуться к еде,когда готовишь.

Вот. Вот оно начинание. Начало искушений: мысль о прикосновении к пище. В этом есть путь, начало, начало исследования себя, своих чувств, поиска оправданий и осуждений себя. До тех пор, пока сердце не обретётся великодушием, любовью и в любви верой - простотой. А всё что по вере, то не грех. И когда это совершится в сердце, уйдут искушения, потому что, по вере не важно, попробовал ты пищу в пост, или не попробовал, важно чтобы сердце было мирно. А пост, просто уничижает плоть, ради опыта приобщения к духу. Но к духу человек приобщается и путём смирений, и терпений, незлоблений, поиском в частностях воли Его: исповедания веры.
Матери, заботящейся о детях, о семье, не в пору терять мир сердечный и особенно в пост, через подобные искушения: пробовать пищу, или не пробовать. Конечно же пробовать, а вдруг не посолите?

zar111 пишет:
Удачи Вам!

Удачи не будет. Отказаться от потребления пищи могут единицы. Причём от этого здоровье тоже может пошатнуться.

Леона пишет:А как н7асчет спортика*? Ну, типа хула-хуп в домашних условиях. А еще лучше на восточные танцы. Там ЭТО самое ТО!!!

шейпингом занимаюсь,но потом иду на кухню и ем,ем,и ем.

Светлана2012 пишет:шейпингом занимаюсь,но потом иду на кухню и ем,ем,и ем.

А что шейпинг? Это только час нагрузок. Нужна тяжёлая работа. Я за пол года таких работ при усиленном питании и сне сбрасываю 7-8 кг.

Светлана2012 пишет:шейпингом занимаюсь,но потом иду на кухню и ем,ем,и ем.

А ты попробуй, когда кусок в рот отправляешь, представлять себя толстой, с брюхом и ногами тумбами. Может, испугаешься и есть перестанешь???

Перестукин пишет:Удачи не будет. Отказаться от потребления пищи могут единицы. Причём от этого здоровье тоже может пошатнуться.

Зачем отказываться? Я рекомендовал наоборот, вкушать с удовольствием, не упуская ни одного вкусового нюанса (попробуйте пожевать хлебную корку 2 минуты - масса впечатлений!). Тогда и привычка есть "во время готовки" пропадет очень быстро: пару раз молоко убежит - и все.

Конкретно пока ответил Зар.А православные?Вот и священников спрашивала,конкретно сказать ничего не могут.Говорят причащаться надо.Могу не есть три дня,причащусь,и снова ем и ем.

Леона пишет:А ты попробуй, когда кусок в рот отправляешь, представлять себя толстой, с брюхом и ногами тумбами. Может, испугаешься и есть перестанешь???

Скорее, организм испугается и вообще пищу принимать не будет.

Леона пишет:
А ты попробуй, когда кусок в рот отправляешь, представлять себя толстой, с брюхом и ногами тумбами. Может, испугаешься и есть перестанешь???

Не помогает,уже пробовала.

zar111 пишет:
Зачем отказываться? Я рекомендовал наоборот, вкушать с удовольствием, не упуская ни одного вкусового нюанса (попробуйте пожевать хлебную корку 2 минуты - масса впечатлений!). Тогда и привычка есть "во время готовки" пропадет очень быстро: пару раз молоко убежит - и все.

Вы может и правильно предлагаете, но этим нужно проникнуться правильно. Но передать это на словах не всегда получается. Я много готовлю, но никогда не ем во время готовки. Просто нет такой привычки.

Перестукин пишет:Вы может и правильно предлагаете, но этим нужно проникнуться правильно. Но передать это на словах не всегда получается. Я много готовлю, но никогда не ем во время готовки. Просто нет такой привычки.

Да я не во время готовки ем.Я имела ввиду.что не могу постоянно поститься из-за того,что нужно готовить для детей.когда готовишь,до носа долетают вкусные запахи,и естественно хочется просто уже все это сожрать.

Перестукин пишет:Вы может и правильно предлагаете, но этим нужно проникнуться правильно.

Принцип тут прост: привычка к лучшему (большая вкусность той же самой еды) вытесняет привычку к худшему (бессознательному обжорству). Один мой знакомый йог советовал глаза завязывать во время еды. Что б не отвлекаться. А что, тоже вариант.

Светлана2012 пишет:Да я не во время готовки ем.Я имела ввиду.что не могу постоянно поститься из-за того,что нужно готовить для детей.когда готовишь,до носа долетают вкусные запахи,и естественно хочется просто уже все это сожрать.

Понимаю. Слышал помогает раздельное питание, но самому пробовать не приходилось. А с овощами колдовать не приходилось? Ну сделать много овощного и по-вкуснее и есть без ограничений, даже в перерывах между этим фасоль с блюдечка перед телеком поклёвывать. От овощей веса не должно прибавлять. У Вас просто такая особенность организма в данный момент видно.

zar111 пишет:
Принцип тут прост: привычка к лучшему (большая вкусность той же самой еды) вытесняет привычку к худшему (бессознательному обжорству). Один мой знакомый йог советовал глаза завязывать во время еды. Что б не отвлекаться. А что, тоже вариант.

Возможно. Почему нет?

Светлана2012 пишет:,и естественно хочется просто уже все это сожрать.

Отламываете корочку черного хлеба и "сжераете" ее.
Если аппетит не пропадает - накрываете на стол и едите. Обязательно - накрываете: еду - на тарелку, молитва и, нет, не едите, а - вкушаете.

Слышала такие советы: есть медленно, тщательно пережевывая пищу; не сидеть при приеме пищи, есть только стоя.

ольга79 пишет:Слышала такие советы - есть медленно, тщательно пережевывая пищу; не сидеть при приеме пищи, есть только стоя.

Стоя больше влезет .

Леона пишет: Стоя больше влезет .

Меньше. Я проверяла.

Отламываете корочку черного хлеба и "сжераете" ее.
Если аппетит не пропадает - накрываете на стол и едите. Обязательно - накрываете: еду - на тарелку, молитва и, нет, не едите, а - вкушаете

Прям слюнки потекли. Вот пойду гляну, не осталось ли чего в холодильнике?

ольга79 пишет:
Меньше. Я проверяла.

Реально? Попробую!

Леона пишет: Реально? Попробую!

Напишите о результатах, если не трудно. Из моих знакомых никто не захотел на себе этот совет проверить. Мне интересно, как у других получится.

ольга79 пишет:
Напишите о результатах, если не трудно. Из моих знакомых никто не захотел на себе этот совет проверить. Мне интересно, как у других получится.

Да не вопрос.

Спасибо, Леона!

Леона пишет:Прям слюнки потекли. Вот пойду гляну, не осталось ли чего в холодильнике?

При таком раскладе продукты очень быстро закончатся сначала в холодильнике, потом - в ближайшем продуктовом, потом... так и до стратегических резервов дело дойдет.
Дааа... Вероятно, в моем плане присутствует какой то изян...

zar111 пишет:
При таком раскладе продукты очень быстро закончатся сначала в холодильнике, потом - в ближайшем продуктовом, потом... так и до стратегических резервов дело дойдет.
Дааа... Вероятно, в моем плане присутствует какой то изян...

Нормально все, не бойтесь. Стакан минеральной воды - это все, что я могу себе позволить.

Леона пишет:Нормально все, не бойтесь. Стакан минеральной воды - это все, что я могу себе позволить.

"... и воду пил я, как нектар небесный"

Спокойного Вам сна и приятного пробуждения!

Доброй Удачи!

zar111 пишет:
"... и воду пил я, как нектар небесный"

Спокойного Вам сна и приятного пробуждения!

Доброй Удачи!

И Вам того же!